【爆款搶購】299元=2套×2房1廳=雙月灣萬科二期灣景洋房（可看內海景），人均不到38元，有效期到年底，驚不驚喜？！

爆款的存在，就是你追求的高性價比！

如今，有一爆款

將入你眼中！做好準備沒？！

￥299=2套 x 灣景洋房兩房一廳（可看內海景，部分側海景）

超長使用期限，人均38元不到

面朝大海放空自己

開車10分鐘即到海鮮市場

搶購季，怎能少得瞭它！

此處有海報！！！！！

都快進入暑期瞭，還賣299元/兩套？？？？

小孩子在“十萬個為什麼”的年齒時

可能會問過爸爸這麼一個問題：

“爸爸，為什麼大海是藍色的呢？

相比起現在讓小孩子透過手機看世界

不如帶他們親身感受大自然

開啟一段凈化心靈的旅程

也可以感受大海的奇觀

南中國水質“醉”好的一片海——雙月灣

承包整片沙灘

人們還可在海中站立

堪稱一絕，潔白的弧形沙灘

沙質幼細，晶瑩潔凈

人比較稀少，感覺就像是自己私人海灘一樣

精致的裝修，清爽的天氣，適宜的溫度

還有大沙發+落地窗

不用出門，就能欣賞到

無敵灣景 + 日出、日落、晚霞

惠東萬科雙月灣2期雅客萊居公寓搶購

灣景洋房兩房一廳（可看內海景，部分側海景）

搶購價：299元=2套原價1288元

搶購時間：2018年5月21日—5月31日

發碼日期：下單即發碼

使用時間：2018年5月23日-2018年12月31日

套票包含（已包含買1送1）：

1、灣景房2房1廳 2套（灣景可看內海景，部分側海景，隨機安排，不可指定，可拆分入住）；

2、免費暢玩西班牙風情小鎮；

3、免費暢遊公共沙灘；

4、免費wifi。

* 部分日期加收及升級費用，詳細參考下文加收費用說明！

*升級豪華海景套房（兩房一廳）加收100元/套/晚

*所有加價的日期是指每套兩房一廳是加價費用

*差價和升級房型費用需疊加收費，所有加收費用前臺自理

備註：一經搶購，不得退款，我司有最終解釋權。

*2房1廳床型：2張1.8米大床或者1張1.8米大床+1.2米雙床（隨機安排不可指定）

配套完善，自駕遊玩

陽光沙灘近在咫尺

公寓位於惠州萬科雙月灣度假村內，周邊配套設施完善，十分適合與一班親友前往自駕遊玩。地中海海洋風情建築近在眼前，陽光沙灘近在咫尺！

步行5分鐘即可到到泳池、溫泉區，沙灘。步行8分鐘華潤超市，西班牙風情小鎮 。

這裡滿滿盡是西班牙風的建築風格，復古中帶著小清新，又是一個凹造型的打卡地，還有露天啤酒吧、現烤面包房、貝殼飾品店...

入夜吹著海風，再來杯冰啤酒，爽翻天！

雙月灣海灘

由大亞灣畔和大鵬灣畔相鄰的兩個

半月形海灣組成

左灣水平如鏡，右灣波濤洶湧

沙灘連綿57公裡，潔白的弧形沙灘

以下拍照姿勢制霸朋友圈毫無壓力，

速度get！

除瞭看海拍照，海邊娛樂也很豐富

既可以玩沙灘車等項目

晚上還能在沙灘上吹著海風看著煙花吃燒烤

（具體以景區是否營業水上項目為準）

港口鎮海鮮市場琳瑯滿目的海鮮

都是當地漁民自己捕撈的

所以價格也相對便宜

不妨到附近海鮮市場買些回去大展身手

●加收費用說明

【以下的 “套” 是指 1套2房1廳】

1、5月平日不加價周六加收150/套/晚

2、6月平日加收100/套/晚周六加收300/套/晚

3、7月平日加收400/套/晚周六加收700/套/晚

4、8月平日加收600/套/晚周六加收800/套/晚

5、9-10月平日加收100/套/晚周六加收200/套/晚

6、11-12月平日不加價周六加收50/套/晚

節假日加收

端午節（6月16-17日）加收400/套/晚

中秋節(9月22-24日）加收700/套/晚

國慶節（10月1-7日加收800/套/晚

元旦（12月31）加收250/套/晚

升級方案：

*升級豪華海景套房（兩房一廳）加收100元/套/晚

*所有加價的日期是指每套兩房一廳是加價費用，包括贈送房間均需補差價

*差價和升級房型費用需疊加收費

前臺可租用電磁爐，一套50元（含1個電磁爐+1個鍋），數量有限，先到先得！

可以提供早餐+20元/人。

所有加收費用在前臺自理！

●溫馨提示

★所有差價請在前臺支付。

★本套票不可加床位

★房間傢私風格各異隨機安排，實際以公寓安排為準

★所有預定一經確認，不可更改或取消

★如需其他增值服務，費用自理，詳情請咨詢酒店

★酒店地址：雙月灣萬科二期B3棟208前臺

（詳細交通指引請看文章末尾）

★以上套餐相關內容，如有變動以酒店實際情況為準

★本活動最終解釋權歸酒店所有

● 使用規則

先搶購•發電子碼•網站預約•提前3個工作日

1、購買

購買成功後不可取消不設退款

2018年12月31日前不使用自動作廢

2、電子碼

下單後即時發送電子碼

（唯一憑證，2間2房1廳對應2個碼）

3、網站預約

5月22日開約

登錄預約網站填寫驗證碼與入住人信息

預約提交後不改不取消

4、預約時間

務必提前至少3天預約

周末及節假日庫存有限先到先得

特別聲明

1、平日建議提前三天以上預約，周五周六及節假日房間有限，建議提前7天以上預約，先到先得，本產品購買時不接受指定某一特定日期，日期預約不到不作為退款理由,逾期使用自動作廢。

【周末節假日房間較緊張，請提前預約，房間有限，先到先得，建議錯峰出遊】

2、周五周六及節假日房間有限，先到先得，本產品購買時不接受指定某一特定日期，日期預約不到不作為退款理由！

3、本產品隻限本人或轉贈親友使用，禁止二次售賣，否則酒店方有權作廢其電子碼並不予退款。

4、購買此套票視為認同此聲明及認同活動規則

星級服務，房間舒適居傢

星級酒店的服務功能和管理模式，又結合瞭公寓的居傢感覺；整體裝飾簡約雅致，客房舒適齊整、寬敞通風；房內配置有線電視、24小時熱水、獨立衛浴等設施，完善齊全。

洋房2房1廳（灣景，可看內海景）

面積：78平方米

床型：2張1.8米大床或者1張1.8米和2張1.2米，一廳兩衛

客廳窗外內海景

（房間傢私風格各異隨機安排，圖片僅供參考，實際以公寓安排為準）

海景2房1廳（需在前臺補差價）

面積：78平方米

床型：2張1.8米大床或者1張1.8米和2張1.2米，一廳兩衛

（房間傢私風格各異隨機安排，圖片僅供參考，實際以公寓安排為準）

反季節出遊，美食美景一樣都不能少

★大星山觀景臺

日出日落是旅行永恒的主題之一

觀景臺位於大星山山頂

這裡能見度高，迎著日出的第一道曙光

攝影發燒友們千萬別錯過

★鹽洲鎮觀音風車山

山上佈滿瞭風電大風車

登頂後景色著實令人眼前一亮

感嘆原來在廣東的東邊

有座這麼美麗的風車山

要是有時間必須來看看

★港口鎮漁港出海捕魚

市場旁邊就有一個小碼頭

那裡停泊著一些本地漁民的漁船

跟著漁夫出海捕魚一趟200元左右

（僅供參看，價格隨季節、天氣略浮動）

★海龜灣

國傢級海龜自然保護區

海龜保護區在全世界隻有16個

中國僅此一個

這裡因每年都有海龜聚集產卵而聞名於世

★平海古城

走走看看

古鎮內現保存有

四座古城門、部分城墻、古井、古橋

完整的十字古街、古民居和古寺廟等

在古城觀光

可以看到眾多的歷史古跡

交通指南

酒店地址：雙月灣萬科二期B5棟408前臺

◆ 惠州：廣惠高速-惠州跨海大橋-平海-萬科·雙月灣

◆廣州：環城高速-濟廣高速-廣惠高速-惠州跨海大橋-平海-萬科·雙月灣

◆深圳：南坪快速-水官高速-長深高速-沈海高速-廣惠高速-惠州跨海大橋-平海-萬科·雙月灣

◆東莞：潮莞高速-廣惠高速-惠州跨海大橋-平海-萬科·雙月灣

◆佛山：環城高速-濟廣高速-廣惠高速-惠州跨海大橋-平海-萬科·雙月灣

◆珠海：廣澳高速-莞佛高速-潮莞高速-廣惠高速-惠州跨海大橋-平海-萬科·雙月灣

你還在把"營養麥片"當早餐？裡面這些成分都不健康……

一說起燕麥，很多人就會聯想到一種富含豐富蛋白質、鈣質、膳食纖維的健康食品。所以，很多人認為超市裡賣的有獨立小包裝的速溶“營養麥片”就是內含多種營養素的燕麥片，其營養價值應該是麥片產品中最高的。於是，不少人都把速溶麥片當作早餐。那麼這些所謂的“營養麥片”真的那麼營養健康嗎？

膳食纖維大打折扣

廣東藥科大學附屬第一醫院臨床營養科主任趙泳誼表示，與燕麥片相比，速溶麥片的原料是以燕麥、小麥、大米、玉米等為主，並不單純是燕麥。從營養表可以看出，每100克速溶麥片含膳食纖維隻占瞭22%，其膳食纖維僅是燕麥片的一半。由此看出，速溶麥片經過精細加工，其可溶性膳食纖維丟失很大，營養成分也大打折扣。

添加植脂末、糖，並不健康

趙泳誼介紹，很多速溶麥片都標註著“營養麥片”的名頭，但是仔細閱讀速溶營養麥片的配料表，我們不難發現，有些產品中會添加植脂末等成分來改善口味，而植脂末即通常所說的奶精。奶精的主要成分為香精、氫化油。

而所謂的營養也不過就是添加瞭大豆卵磷脂、生物蛋白鈣、乳酸亞鐵等營養素，營養作用其實並不比加入天然的堅果和水果幹明顯。所以，相比純燕麥片，速溶的“營養麥片”的糖分增多，血糖生成指數升高，飽腹感降低。所以，有糖尿病的患者不宜吃速溶麥片。另外，植脂末的添加也可能帶入反式脂肪酸，過量的反式脂肪酸可引起人體血脂代謝異常，升高“壞膽固醇”、降低“好膽固醇”，從而增加心血管疾病發生的風險，也可能增加糖尿病、肥胖等慢性疾病的患病風險。

好選擇：大顆粒麥片+堅果+水果

醫生不建議長期將速溶麥片當早餐。如果早上為瞭節省時間想選擇速溶麥片當早餐的話，那也要盡量選擇其中比較健康的產品。

首先，盡量不要選擇味道非常香甜的速溶麥片，可選擇顆粒稍微大一些的麥片產品。

單純的麥片吃後可能不耐餓，營養成分未必全面。趙泳誼建議，可以在麥片中加入混合堅果，在放入牛奶沖泡後食用，再加上一個水果，就可以堪稱是非常完美的早餐瞭。

混合堅果可以買現成的混合好的堅果，不過這些堅果往往是已經加工過的，油、鹽，甚至糖的含量會較高，如果有條件的話，不如自己買幾種原味堅果，自行混合後裝入密封罐中。每天早晨用勺子舀兩三勺放入麥片中一起沖泡。

如果腸胃不太好，不耐受吃冷牛奶泡麥片堅果的，可以將牛奶倒入麥片後稍微加熱幾分鐘後食用，麥片會更軟更溫，更利於消化。

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 潘英媛

來源：羊城晚報嶺南大醫館（ID: ycwb_jkkt）

編輯：Addie

好消息！河南將在今年新改建農村公路5000公裡，有你傢鄉嗎？

河南省發佈《2018年農村公路重點工作推進方案》，提出全年將完成新改建農村公路5000公裡以上，實現省定33個貧困縣和1800個貧困村通硬化路目標。

這將對河南的旅遊發展起到積極的作用。

河南旅遊資源豐富，名勝古跡眾多。河南是中華民族的主要發祥地之一，是我們的先民生活和創業的地方。歷史上先後有20多個朝代在這裡建都，遠在四千年前的新石器時代，中原人民就創造瞭著名的“裴李崗文化”、“仰韶文化”和“龍山文化”。

其中著名的河南旅遊景點包括龍門石窟、少林寺、黃帝故裡、清明上河園、殷墟和雲臺山、白雲山、伏牛山、石人山、雞公山、丹江口水庫、武侯祠。 中國八大古都中，河南一省就占瞭四個，分別為夏商故都鄭州、商都安陽、十三古都洛陽和七朝古都開封。

不過河南也是中國歷史上戰爭和災難最集中的一個地區，在歷史上的不同時期，大批大批的河南人為瞭逃避戰亂而遷往異域他鄉，這極大地促進瞭祖國很多地方的開發和中華文明的傳播河南，因大部分地區位於黃河以南而得名。

中峰玫瑰園20日盛大開園，免費門票趕快來搶！

四月，又是一年玫瑰花開的季節。在中峰鎮板橋村玫瑰莊園，各種各樣的玫瑰花已悄然綻放。

4月20日

中峰玫瑰園盛大開園

邀你來玫瑰莊園賞花/遊園/踏青

（本文有福利）

來到玫瑰莊園，還未踏進大門，就看到園內道路兩旁迎風招展的玫瑰花仿佛在迎接客人的到來。

▲ 中峰玫瑰園 陳星宇 攝

走進園中，一陣清風拂面，淡淡的花香牽引著人們不由自主往前走。當再次停下腳步時，便已置身花海，黃的、紅的、大的、小的、高的、矮的，各種嬌嫩欲滴的花兒令人沉醉。

在希臘神話中，玫瑰即使美神的化身，又溶進瞭愛神的鮮血，集愛與美於一身。

玫瑰，可以說是用來表達愛情的通用語言。

今日福利

在文末評論區留言，截止4月19日11:00留言點贊前10名，贈送中峰玫瑰園通用門票一張，門票可作為15元代金券采購玫瑰系列產品。

領取方式：郵寄或上門自取

領票地址：綦江區古南街道西炮臺18號 綦江日報社4樓

領票時間：工作日9:00-11:30 14:00-17:30

▲ 玫瑰園實景拍攝 視覺古攝影

中峰鎮板橋村玫瑰莊園位於綦江區中峰鎮板橋村，緊靠遠近聞名的鳳凰山，毗鄰3A景區梨花山，園內鳥語花香，空氣清新，自然環境非常優美。

▲ 玫瑰園實景拍攝 視覺古攝影

玫瑰莊園現有玫瑰花40餘種，數十萬株，是重慶地區品種最全的玫瑰栽培基地。

園內各色玫瑰一年四季競相綻放，各類品種的玫瑰花花型繁多、色彩繽紛，展現出玫瑰莊園獨有的風姿。

中峰玫瑰園

玫瑰園開園時間：2018年4月20日（周五）

票價：30元/人

門票可作為15元代金券采購玫瑰系列產品

自駕：

重慶 - 途經內環快速、蘭海高速 - 在綦江收費站下道 - 經綦四公路往永新鎮、中峰鎮方向 - 在中峰鎮板橋大橋下綦四公路 - 1.2公裡到達玫瑰莊園

公交：

506路每40分鐘發一班車

開收班時間：6：00-18：30

票價兩元

END

圖片來源丨已署名及網絡，版權屬原作者，侵權請聯系刪除。

世界那麼大 隻有廣西放長假 可惜天氣君不識趣 假期中後期大風、降雨、冰雹齊報到

世界那麼大

隻有廣西放長假

整整5天長假

我們可以向外省的朋友拉拉仇恨

135editor

捏捏~單身dog不要老窩在傢裡

拉拉嗓子 唱唱山歌

結束一個人生活

指日可待

喂喂~情侶們也別不知浪漫

拋拋繡球 秀秀恩愛

喜結連理的日子

馬上就到

在這八桂大地

到處歡樂洋溢

到處山歌悠揚

到處喜笑顏開的時候~

呃！呃！呃！

廣西竟然要！下！雨！

空氣是不是頓時寧靜下來？

大傢的心弦是不是突然繃斷？

預計“三月三”假期期間

我區多降雨天氣

主要在假期中後期出現

19-21日受南支槽東移影響

有一次較明顯降雨過程

“三月三”假期天氣預報

17日

全區多雲。

南寧市：今晚到明天，多雲，東北風1～2級，最低氣溫16℃，最高氣溫27℃。

18日

全區多雲轉陰天，其中桂東南和沿海地區有分散陣雨或雷雨。

19日

全區大部有陣雨或雷雨，其中桂東部分地區有中雨，局部大雨到暴雨。

20日

桂東部分地區有中到大雨，局部暴雨到大暴雨或短時雷雨大風等強對流天氣，我區其它地區有陣雨或雷雨，局部大雨。

21日

桂東北部分地區有中到大雨，局部暴雨，我區其它地區有陣雨或雷雨，局部大雨。

22日

桂北大部有陣雨或雷雨，局部大雨，我區其它地區陰天到多雲有分散陣雨。

北部灣海面

17日，多雲，偏北風5級，陣風6級，請海上船隻註意；

18日，陣雨或雷雨，偏東風4～5級；

19日，小到中雨，東南風4～5級。

合浦到東興沿海各地臺風警報站，從現在起降下所掛的強風信號一號風球。

捏捏~單身dog們

“三月三”期間

遇到強對流天氣

別急著出門

喂喂~情侶們

外出秀恩愛的時候

別忘瞭帶傘

提示一

“三月三”節日期間的中後期我區多陣雨、雷雨天氣，局地降雨強度大，並易伴有雷雨大風、冰雹等強對流天氣，“三月三”歌圩、旅遊及出行祭掃等戶外活動需註意防范。

提示二

19-21日我區將有一次較明顯降雨天氣過程，須防范局地強降水誘發山體滑坡等地質災害及大風、冰雹等強對流災害。

最後，有一個好消息要告訴大傢，

我們的吉祥物征名活動的結果

已經出爐瞭

獲獎名單在下方公佈

快來看看有沒有你的名字吧！

1.S31三柳路僅三江南服務區、柳城東服務區已開通加油服務，融安服務區隻提供停車及衛生間服務，無加油服務。請途經該路段的車友提前做好用油計劃。

2.特別提醒:前往湖南方向的收費車輛直行從原桂湘收費站通行，綠通車輛及超寬車輛請靠右轉入新桂湘收費站通行, 綠通車輛不通行專用車道的,將不得享受免費政策。

廣西高速公路管理局16日提供

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